Día 04: ¿3 Menos?

Peso Actual: 60 Kg
Peso Deseado: 48 Kg
Falta para la meta: 12 Kg

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1º Meta: 55 Kg
Falta para la 1º Meta: 5 Kg - 17/08/2015
Bajados en esta semana: 3 Kg - 20/08/2015
Aproximadamente Faltan: 2 Kg

Estado: ¿Baje 3 Kg en 4 días? ¡Estoy llenita de agua!

Aún no pudo asegurar nada... anoche no pude con mi impulso, y ¡sí! mire la balanza... y he bajado ¡3 kilos! dicen que los primeros 5 son los más fáciles, pero en 4 días, es un récord... ¿o estará descalibrada? pero revise y se alienaba en 0. Comprobaré en otras balanzas cuando terminen estos primeros 7 días.

Si sé preguntan que dieta sigo... pues ¡ninguna! lo que he hecho hasta ahora es básicamente comer lo mismo de siempre pero concienzudamente, por ejemplo les hago un repaso de mi rutina de ayer:

1. Desayuno: Un jugo "surtido" + un pan francés (o normal, no se como se conozca) con un huevo duro
2. Durante la mañana bebí 4 vasos de agua. (Alterno entre agua pura y agua con té verde u otros filtrantes coreanos que tengo pero sin azúcar)
3. Almuerzo: Mi comida normal, era cau - cau, la cosa es que mastique lento, como intento hacerlo y veinte minutos después y estando por la mitad de mi ración normal ya me sentía llena. Intenté comer un poco más, pero empezó a dolerme el estómago y entonces caí en cuenta que me había excedido.
4. Durante la tarde terminé de beber otros 4 vasos de agua.(Alterno entre agua pura y agua con té verde u otros filtrantes coreanos que tengo pero sin azúcar)
5. De camino a mi centro de estudios, me sentí desfallecer, moría de hambre, así que como no encontré otra cosa, me compre un enrollado de hot dog.
6. Al salir de mis clases camine 1 hora y un poco más.
7. Llegué a casa e hice mi rutina de ejercicios: 75 abdominales (¡valla que duele!) y 60 sentadillas (después de 3 días de sufrimiento ya no duele tanto)
8. Bebí dos vasos de te verde al terminar y de ahí a dormir.

Como ven, no me privo de nada. Lo que sí ya no ceno porque llego casi a las 11 pm a casa y después de hacer ejercicio termino tan cansada que solo tengo sed.

Ahora les compato un link muy interesante para que calculen su índice de masa corporal, cuanto deberían pesar, etc... : Carcular Peso Ideal

¡Carpe Diem!