Día 08: Temidos Resultados

Peso Actual: 56 Kg
Peso Deseado: 48 Kg
Falta para la meta: 8 Kg

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1º Meta: 55 Kg
Falta para la 1º Meta: 5 Kg - 17/08/2015
Bajados 1º Reto: 4 Kg - 24/08/2015
Falto: 1 Kg

2º Meta: 50 Kg
Falta para la 2º Meta: 6 Kg - 24/08/2015
Bajados 2º Reto: En proceso
Falto:

Estado: ¡Sí se puede!

Me he pesado y oficialmente he bajado 4 kilasos, estoy súper emocionada, y realmente espero no subirlos. Lo mejor es que no me he privado de nada, es decir solo he comido más moderadamente (despacio y disfrutando de cada bocado) he bebido más agua (tomaba un máximo de 4 vasos por día... y eso!)

Y he hecho mucho ejercicio, aunque los primeros días casi no he podido caminar del esfuerzo. Y sí, como todos, he querido tirarlo por la borda, pero el apoyo de mi hermana y amigos ha sido crucial para continuar en carrera.

Ahora les cuento que ayer me han detectado ¡gastritis! así que estaré por 10 días medicada y con una dieta blanda. Vamos a ver como evolucionan las cosas.

Rutina del 24 al 31 de Agosto:

Día uno:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: 105
- Sentadillas: -
- Codo con rodilla: 20
- Apretar brazos:20
- Caminar: 1 hora

Día dos:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: -
- Sentadillas: 100
- Codo con rodilla: 25
- Apretar brazos:25
- Caminar: 1 hora

Día tres:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: 120
- Sentadillas: 105
- Codo con rodilla: 30
- Apretar brazos: 30
- Caminar: 1 hora

Día cuatro:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: -
- Sentadillas: 110
- Codo con rodilla: 35
- Apretar brazos:35
- Caminar: 1 hora

Día cinco:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: 135
- Sentadillas: -
- Codo con rodilla: 40
- Apretar brazos:40
- Caminar: 1 hora

Día seis:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: -
- Sentadillas: 130
- Codo con rodilla: 45
- Apretar brazos:45
- Caminar: 1 hora

Día siete:
- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua y un máximo de 12
- Abdominales: -
- Sentadillas: 135
- Codo con rodilla: 50
- Apretar brazos:50
- Caminar: 1 hora